Principală » Articole » Articolele mele

Sedentarismul si activitatea fizica

         Sedentarismul este un termen medical care se refera la un stil de viata fara o activitate fizica regulata,ca de exemplu citit,stat in fata calculatorului,vizionarea programelor TV fara a efectua exercitii fizice.

         Este recomandat ca pentru a combate sedentarismul sa se efectueze o plimbare timp de 1 ora pe jos in ritm vioi sau exercitii fizice sau chiar un sport zilnic.Aceasta schimbare este foarte benefica pentru organism,avand efecte pozitive asupra organelor corpului uman,inclusiv inima si creierul,dar si asupra sistemelor muscular si osos.

         Efectuarea unei activitati fizice poate avea ca beneficii eliminarea kilogramelor in plus,eliminarea toxinelor,imbunatatirea calitatii si duratei somnului.

Categorie: Articolele mele | Adăugat de: SpaiuAdrianaCrina (06-03-2015)
Vizualizări: 123 | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0