Principală » Articole » Articolele mele

Apa si efectele sale pozitive

         Apa este un element vital pentru organism si trebuie consumata in fiecare zi.Consumul de apa recomandat pe zi este de 2 l.

          Iata cateva din cazurile cand este bine sa consumati apa deoarece are un efect pozitiv:

          1. Daca urmati un regim de slabit sau vreti sa va mentineti greutatea si silueta nou obtinute,este bine sa consumati apa deoarece ofera senzatia de satietate.

          2. Daca simtiti ca nu mai aveti putere,este bine sa beti apa pentru ca va va umple de energie.Deshidratarea da senzatia de oboseala.Apa ajuta oxigenul din sange sa transporte substantele nutritive esentiale pentru celulele corpului.Daca beti suficienta apa,inima nu mai trebuie sa lucreze din greu pentru a a pompa sangele in tot corpul.

          3.Daca vreti sa scapati de stres este bine sa consumati apa in mod constant.85% din tesutul corpului il reprezinta apa.Daca sunteti deshidratati,atat corpul cat si mintea vor avea de suferit.

          4. Daca doriti sa cresteti masa musculara,consumati apa zilnic.Astfel,apa ajuta la prevenirea crampelor musculare si lubrifiaza articulatiile.Cand sunteti hidratati bine,puteti face miscare mult mai usor,fara sa resimtiti repede oboseala.

          5. Daca doriti sa aveti o piele fina sau sa o mentineti astfel,este bine sa beti apa.Ridurile sunt mai adanci atunci cand esti deshidratat.Apa hidrateaza celulele,ceea ce face ca fata sa arate mai tanara.Ea imbunatateste circulatia,lasand fata curata,clara si stralucitoare.

          6. Daca beti apa zilnic,organismul va avea parte de o digestie buna.Apa dizolva particulele si le trece lin prin tractul digestiv.Daca sunteti deshidratati,corpul dumneavoastra absoarbe toata cantitatea de apa din organism.

          7. Daca beti apa,riscul de a face pietre la rinichi este eliminat.Pietrele la rinichi se formeaza deoarece nu se consuma suficienta apa.Apa dilueaza saruri si minerale in urina,care formeaza cristale lichide solide cunoscute sub numele de pietre la rinichi.Pietrele la rinichi nu se pot forma in urina diluata,astfel incat puteti reduce riscul producerii lor,band multa apa.

Categorie: Articolele mele | Adăugat de: SpaiuAdrianaCrina (12-06-2015)
Vizualizări: 151 | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0